Sophro-balade
ven. 09 oct.
|15 Cr Pierre Herbin
Heure et lieu
09 oct. 2026, 13:00 – 14:00
15 Cr Pierre Herbin, 15 Cr Pierre Herbin, 77400 Lagny-sur-Marne, France
À propos de l'événement
Sophro-balade sur les bords de Marne
Et si votre pause déjeuner devenait une véritable parenthèse de bien-être ?
La sophro-balade associe les bienfaits de la marche en pleine conscience à une séance de sophrologie en plein air. Pendant 45 minutes, vous êtes invité(e) à ralentir, à porter votre attention sur vos sensations et à vous reconnecter pleinement à l’instant présent.
Au fil de la balade, des exercices simples de respiration, de détente et de recentrage vous aideront à relâcher les tensions, à apaiser votre mental et à travailler sur le lâcher-prise.
Un moment convivial pour prendre soin de vous pendant votre pause déjeuner et repartir plus détendu(e), recentré(e) et disponible pour votre après-midi.
Au programme :